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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。